Contrairement aux croyances populaires, un hypnotiseur (spectacle) ou un hypnothérapeute ne fait dormir personne.
Déjà l'hypnose c'est quoi ?
En réalité, c'est un domaine en constante évolution, il est donc difficile de qualifier correctement l'hypnose.
De manière générale, quand on parle d'hypnose, on pense en réalité à un état modifié de conscience (EMC).
L'EMC est un moment où notre façon de percevoir le monde et nous-mêmes change par rapport à la normale. En réalité, cela nous arrive tous les jours : quand nous rêvons, que nous méditons, ou que nous sommes très concentrés. Pendant ces moments, nous pouvons ressentir les choses différemment et être moins conscients de nous-mêmes.
On considère qu'il y a trois piliers dans l'EMC. Si l'un d'eux est diminué, alors on est en état modifié de conscience.
Les trois piliers de l'état modifié de conscience (EMC) sont :
Perception de son environnement : Ce que vous voyez, entendez, ressentez ou la façon dont vous percevez le temps devient différent.
Pensées ou éveil : Vos pensées ne fonctionnent pas comme d'habitude.
Perception de soi : Vous pouvez vous sentir différent dans votre corps ou votre esprit. Parfois, vous pouvez vous sentir détaché de votre corps ou, au contraire, très connecté à tout ce qui vous entoure.
En schématisant, cela donne ça :
Et si ce triangle isocèle, ne l'est plus, et bien vous êtes en EMC ! Simple non ?
Et du coup, c'est quoi la différence avec le sommeil ?
Le sommeil est un état naturel où notre corps et notre esprit se reposent. Pendant ce temps, les trois piliers de notre état modifié de conscience (EMC) sont comme « en pause » : nous n'avons plus de perception de notre environnement, nos pensées s'arrêtent, et nous ne sommes pas conscients de nous-mêmes.
Mais le rêve, c'est un peu différent. Pendant qu'on rêve, l'un des piliers se « réveille » : celui des pensées. Nos pensées recommencent à fonctionner, même si elles peuvent être un peu étranges ou déformées. Pendant un rêve, nous vivons donc un type d'EMC, car notre perception de la réalité est modifiée.
En résumé, pendant le sommeil profond, tout est en pause ; c'est du repos total. Mais pendant un rêve, on entre dans un EMC, car nos pensées et parfois nos émotions reviennent.
Et c'est pareil pour tout le monde ?
Oui et non. L'hypnose est un état modifié de conscience (EMC), mais chacun la vit différemment. Certaines personnes ressentent une profonde relaxation, comme une « déconnexion » de leur environnement, tandis que d'autres restent plus conscientes de ce qui se passe autour d'elles.
Tout le monde a une sensibilité différente à l'hypnose. Certaines personnes plongent facilement dans un état très profond, où elles ont l'impression d'être dans un rêve éveillé. D'autres, en revanche, ont l'impression de rester plus présentes, même si leur esprit se détend et que l'hypnose fonctionne tout de même. Il n'y a pas une seule manière de vivre l'hypnose.
En conclusion
Lorsque vous êtes sous hypnose, ou trans-hypnotique, ou EMC, vous êtes toujours là, vous entendez tout et vous vous souvenez de tout, mais votre conscient n'est plus vraiment là.
L'hypnothérapeute utilise cette déconnexion de la conscience pour s'adresser directement à l'inconscient, qui est responsable de nos habitudes, de nos peurs et de tout ce que nous souhaitons généralement changer quand vous prenez rendez-vous avec lui.
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